カズミの備忘録

最近チアシードとかバジルシードがダイエットに効果アリ、という話を聞きますので調べてみました。チアシードジェルは、たっぷりの水を加えて作るそうです。なんと、使用する真水の量はバジルシードの9倍というではありませんか。バジルシードの最大の特徴は、水を含むと10倍位に膨張する事です。満腹感でダイエットを成功させるという思考ですね。

ただですらも水を含むと思いきり膨張するこのバジルシード。一度に多量のチアシードジェルを作るのは、そう難しくはないかも知れませんね。

でも大丈夫、このバジルシードジェルは密封容器に入れて冷蔵庫に保存しておけば2週刊位は持つみたいです。後は使いたい時に濃度や分量を調節して、使いたい分だけのバジルシードを使えばOK。何かと重宝出来そうなバジルシードジェルのレシピというのも紹介されていました。ダイエット成功への道は沢山あるようです。